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Fitness renforcement du haut du corps

Retrouvez la séance de fitness pour renforcer le haut du corps ici :

 

 

 

Retrouvez notre coach Gilles pour une séance fitness de 25 minutes pour renforcer le haut du corps. Pendant cette séance vous allez muscler le haut de votre corps et améliorer son alignement.

Vous allez pouvoir éliminer tout en vous apportant une sensation de bien-être car en améliorant l’alignement de votre corps, vous allez réduire votre fatigue et améliorer votre respiration.

 

La séance se compose de plusieurs exercices avec des temps de récupération.

Enfilez votre tenue de sport et n’oubliez pas votre bouteille d’eau.

Vous pouvez (re)faire ce cours autant de fois que vous le souhaitez.

 

Bonne séance à toutes et à tous.

 

Retrouvez ici, la séance de fitness, entrainement du corps entier.

 

Gilles Souteyrand est professeur de fitness, découvrez-le ici et retrouvez toutes ses informations sur son site !

5 Commentaires
PM83
Superfan-to-be

PM83

@Clementine_J En effet, bien besoin pour le haut du corps....C’est rien de le dire crois moi 🥺

Bonjour les courbatures !!!

Quand je fais pour les jambes, tout le monde se marre : je descends les escaliers en 🦆 canard 🤣

 

PM83
Superfan-to-be

PM83

@Clementine_J  Aïe Aïe Aïe!!!! Au bout de 10 toutes petites minutes, je déclare forfait et mon corps ne veut plus en faire , quel lâche !

Donc, à faire et à refaire jusqu’à ce que ce dernier daigne aller au bout ...

Voilà ma misérable expérience 🥺 mais je compte bien m’améliorer 

Clementine_J
Community Manager

@PM83 C'est déjà bien d'avoir tenté cette séance, il vaut mieux commencer doucement et réussir à finir la séance après quelques entrainements 😉 Bravo en tout cas

FREDOUE46
Superfan

Une séance costaud 😛

FREDOUE46
melusine1124
Superfan-to-be

Super bonne idée, les videos sont très bien faites et le coach explique bien. Je suis adepte du coatching par vidéo 💕Merci 

Maguy
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