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Fitness pour muscler ses jambes

Retrouvez la séance de fitness pour muscler ses jambes ici :

 

 

Retrouvez notre coach Gilles pour une séance fitness de 25 minutes pour renforcer le bas du corps. Pendant cette séance vous allez muscler vos jambes.

Avec cette séance de sport vous aller renforcer et muscler une partie du corps qui est peut-être moins sollicitée.

 

La séance se compose de plusieurs exercices avec des temps de récupération.

Enfilez votre tenue de sport et n’oubliez pas votre bouteille d’eau.

Vous pouvez (re)faire ce cours autant de fois que vous le souhaitez.

 

Bonne séance à toutes et à tous.

 

Retrouvez ici, la séance de fitness, renforcement du haut du corps

 

Gilles Souteyrand est professeur de fitness, découvrez-le ici et retrouvez toutes ses informations sur son site !

3 Commentaires
PM83
Superfan-to-be

PM83

@Clementine_J  oh non ...doux jesus ... : des squats !!!! mon fils (19 ans a peine adore!!! Moi , quelques décennies de plus..je rends l’âme 😱

Par contre, pour être efficace, c’est efficace 👍 Aucun doute 

Bon courage les filles mais je sais qu’il y en a pas mal qui sont de bonnes sportives et endurantes 👏

Bon, trêve de plaisanterie, cette séance musclée est parfaite (je descendrai juste les escaliers façon canard 🦆 , les jambes tremblotantes mais tant que personne ne le voit après tout )

Merci pour ce partage et nous donner la pêche

Bisous à toutes 😘

 

 

 

ninij
Etoile montante

Toujours bien de faire quelques squats 👍

merci pour la séance ça donne envie de s’y mettre 😃

Marie Lines
Patricia_57
Superfan-to-be

Merci beaucoup pour cette séance 

indispensable durant cette période de pandémie où les salles de sport sont fermée.