Clementine_J 26-03-2020 A l'approche de la saison estivale, n’est-ce pas le moment idéal pour bien s'hydrater ? Pourquoi ne pas vous concocter de bons jus détox et hydratants fait maison ? Purifiez votre corps, hydratez-vous et faites-vous du bien avec notre sélection de recettes de boissons détox : jus, smoothie, eau aromatisée, thé et tisane. À consommer sans modération.
Jus détox
Jus détox concombre pomme gingembre.
Cette boisson vous permettra de faire le plein de vitamines, de vous hydrater et d’éliminer les toxines présentes dans votre corps.
Ingrédients :
1 pomme verte
1 concombre
20cl d’eau
Du gingembre frais
Recette : épluchez la pomme et le concombre, coupez-les en dés et mettez-les dans un blender. Ajoutez l’eau et le gingembre râpé. Mixez le tout et dégustez.
Smoothie détox
Smoothie détox orange, mangue, pomme.
Cette boisson vous permettra de renforcer votre système immunitaire et d’hydrater votre peau. Un smoothie tout doux qui vous apportera fermeté (mangue), éclat (orange), nutrition (pomme) et hydratation (eau de coco). Vous pouvez y ajouter une touche de gingembre (si vous aimez).
Ingrédients :
Eau de coco
1 orange
½ mangue
1 pomme
Recette : épluchez l’orange, la pomme et la mangue, coupez-les en dés et mettez-les dans un blender. Ajoutez l’eau de coco. Mixez le tout et dégustez.
Eau aromatisée
Eau aromatisée au concombre citron menthe.
Le concombre est riche en eau et accompagné du citron, aux vertus antioxydantes, ils sont parfaits pour réaliser une eau détox et hydratante.
Ingrédients :
1 citron
1 demi-concombre
1 litre d’eau
Des feuilles de menthe
Recette : coupez en rondelle le concombre et le citron et placez le tout dans un litre d’eau avec les feuilles de menthe. Laissez un peu infuser et dégustez.
Jus détox et hydratant
Le jus de citron (tout simple).
Le citron est une source de vitamines C et en antioxydants, il protège et renforce le système immunitaire.
Ingrédients :
1 jus de citron
Des rondelles de citron
1 litre d’eau
Recette : mélangez le jus d’un citron pressé dans 1 litre d’eau, ajoutez des rondelles de citron. Laissez un peu infuser et dégustez.
Jus 100% hydratant
Le jus de pastèque.
Gorgée d’eau la pastèque est connue pour ses vertus hydratantes, elle contient également des fibres et des nutriments essentiels au bon fonctionnement de notre organisme et elle est très peu calorique 😊 Le jus de pastèque est donc très bon pour notre santé !
Ingrédients :
½ pastèque
Un peu de citron et de menthe (en fonction des goûts)
Recette : coupez la pastèque en morceaux (sans la peau) et mixez les morceaux avec un peu de jus de citron, ajoutez quelques feuilles de menthe et des glaçons.
Eau détox
Eau aromatisée à la grenade et au citron.
La grenade a de nombreux bénéfices pour le corps, elle a une forte teneur en anti-oxydants. Avec le citron, ce sont de très bons ingrédients pour réaliser une boisson detox et hydratante.
Ingrédients :
1 grenade
1 citron
1 litre d’eau
Des feuilles de menthe
Recette : prélevez les graines de la grenade, coupez le citron en rondelles et placez le tout dans un litre d’eau avec les feuilles de menthe. Laissez un peu infuser et dégustez.
Thé détox
Thé détox au maté.
Boisson typique de l’Amérique du sud, le thé au maté apporte vitalité et permet d’éliminer les toxines présentes dans le corps.
Ingrédients :
Des feuilles séchées de maté
Du thé vert
1 bâton de citronnelle
2-3 tranches de citron
De l’eau
Recette : faites bouillir de l’eau. Coupez le bâton de citronnelle et 2-3 tranches de citron. Une fois que l’eau est chaude, ajoutez les feuilles de maté, le thé vert, les bouts de citronnelles et les tranches de citron. Laissez infuser, filtrez ensuite le mélange et dégustez (chaud ou froid en fonction de vos préférences).
Tisane détox
Tisane détox aux baies de Goji.
Riches en vitamines et en fer, les baies de Goji sont idéales pour une cure détox. Accompagnées de citron et de gingembre, cette tisane détox vous hydratera et vous permettra de vous relaxer en fin de journée.
Ingrédients :
Des baies de Goji
1 citron
Du gingembre
1 sachet de tisane nature
De l’eau
Recette : faites bouillir de l’eau. Pressez le citron, râpez un bout de gingembre. Dans l’eau chaude, ajoutez le sachet de tisane, le jus de citron, le gingembre râpé et les baies de Goji. Laissez infuser, filtrez le mélange et dégustez.
Quelle(s) recette(s), allez-vous tester ?
Crédit photo : Unsplash by Chris Ralston
