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3 boissons fraîches et désaltérantes

Des eaux aromatisées qui associent les bienfaits des fruits et des légumes de l’été.

On parle ici juste d’une infusion à froid de fruits et/ou de légumes, d’épices, de plantes (idéalement bio et non traités) dans de l’eau fraîche, sans ajout ni de sucre, ni de jus ni de sirop.

Ultra désaltérante et rafraîchissante, succulente, riche en vitamines, en minéraux et sans aucune calorie.

 

  • Lavez bien vos fruits et légumes. Découpez-les en gros morceaux pour éviter qu’ils ne se délitent.
  • Gardez la peau car c’est elle qui contient le plus de vitamines.
  • Ajoutez des herbes fraîches et/ou des épices.
  • Disposez le tout dans une carafe et ajoutez de l’eau fraîche du robinet ou de source (ou bien même de l’eau pétillante) avant de laisser infuser au réfrigérateur quelques heures le temps de parfumer l’eau.
  • Les fruits infusés peuvent être mangés, ils auront peu de goût, peu de vitamines car elles auront migré dans l’eau mais contiennent toujours leurs fibres.

 

Quelques associations aussi délicieuses qu’intéressantes sur le plan nutritionnel :

 

Quelques myrtilles, quelques rondelles d’orange, quelques petits morceaux de gingembre pelé et découpé

 

Crédits photos : Unsplash by Yulia Khlebnikova, Kathryn Aleksa, Sentot SetyasiswantoCrédits photos : Unsplash by Yulia Khlebnikova, Kathryn Aleksa, Sentot Setyasiswanto

 

Quelques fraises des bois, quelques rondelles de concombres, quelques feuilles de menthe

 

Crédits photos : Unsplash by Merve Aydin, Michael Longmire, Eleanor ChenCrédits photos : Unsplash by Merve Aydin, Michael Longmire, Eleanor Chen

 

Quelques rondelles de pomme, de kiwi épluché et de citron

 

Crédits photos : Unsplash by Nikolai Chernichenko, Arianka Ibarra et PinterestCrédits photos : Unsplash by Nikolai Chernichenko, Arianka Ibarra et Pinterest

 

Retrouvez tous mes conseils sur mon site internet !

 

Crédit photo : Unsplash by Joanna Kosinska

10 Commentaires
Caro04
Superfan

@Vanessa_BH,

 

Merci beaucoup pour ces boissons désaltérantes et ces conseils. L'association avec de la pomme, du kiwi et du citron me plaît beaucoup! 

 

Belle soirée 💐

Thaliena28
Etoile montante

Merci @Vanessa_BH pour ses excellentes idées.🥂

 

Justine89150
Revelation

Merci pour ces boissons fraîches et très désaltérantes , par cette chaleur c'est super !....

Nat_K
Conseillere Beaute Moderatrice

Merci pour ces recettes simples à réaliser, et à emporter partout dans sa gourde ! 

 

Laquelle vous tente le plus ?    @Laeti59dk    @Didine27   @CaroleP   @Toootayyy    @Jeanine_1957  @chris78  @CaroleP   @Jasmine-fr  @oceanevbr10   @sonianouna   @clapitoune    @nono5622    @alex612     @Lifleuredelune    @Alina0701   @DIZDIZ44   @Drass 

 

DIZDIZ44
Superfan

Pomme kiwi citron c'est totalement dans mes goûts et semble être l'association la plus désaltérerante et la plus gourmande..

nono5622
Superfan

Il fait...." soif" moi j'opte pour les deux dernières propositions car pas fan du gingembre(malgré ces vertus) donc des fruits et légumes, infusés sans adjonction se sucres, le positif et les bienfaits sans effets indésirables!!!! Merci pour ces recettes estivales, je cours les tester...

sonianouna
Superfan

Bonjour @Vanessa_BH et @Nat_K !

 

Merci pour cet article rafraîchissant !

 

Pour moi ça sera kiwi, pomme, citron 🙂

 

Belle journée !

PM83
Superfan-to-be

PM83

@Vanessa_BH 

merci pour ces boissons 🥤 rafraîchissantes (pas du luxe en ce moments) et diététiques 

Je raffole du kiwi et du citron Cela me fait envie et je vais la préparer en grande quantité, car je ne serai pas là seule à aimer 

j’aime bien aussi préparer du thé glacé avec plein de citrons C’est plein  d’antiradicaux précieux pour notre peau, tout comme les vitamines 

Bonne journée à toutes 🥰🌺

FREDOUE46
Superfan

Trés rafraichissant ce post @Vanessa_BH  et plein de bonnes idées.

 

Merci 😉

FREDOUE46
Lifleuredelune
Superfan

Bonjour @Vanessa_BH et @Nat_K !

 

Merci pour cet article rafraîchissant Et ses mélanges intéressant 

jaime trop se genre de detox moi j’en prépare un mélange de concombre citron menthe j’en bois tout les matins ça me donne de l’énergie de la fraîcheur et m’aide à la digestion tout la journée 

j’essaierai vos recette très prochainement 

merci beaucoup