MOIS DE MAI : JE PREPARE MA PEAU AU SOLEIL
Le mois de Mai, annonceur des beaux jours, des plaisirs, du soleil, des ballades, des ponts !
J’ai une petite routine bien-être et beauté en cette période, Mai mi-Juin : préparer ma peau au soleil en douceur. Quand j’étais plus jeune, je zappais, mais attention les dégâts les filles, notre peau nous rappelle tous nos oublis et négligences.
L’alimentation : je suis une vraie lapine, encore plus que d’habitude , carottes à gogo, privilégier les aliments riches en bêta-carotène et vitamines A, qui stimulent le bronzage, boostent la mélanine, protègent la peau. Ce, au moins pendant un mois avant les expositions au soleil.
- Bêta-carotène : carotte, agrumes, melon, patate douce, tomate, poivron…
- Vitamines A : fromage, légumes verts, persil, œuf….
- Les acides gras : dans votre nourriture sont de très bons antioxydants, ils préservent votre peau d’un vieillissement cutané et hydratent.
- Poissons, fruits de mer, pomme, avocat, asperge fruits à coque ….
Perso je ne suis pas compléments alimentaires, ou capsules solaires, je préfère privilégier ce que j’ai dans mon assiette et je bois beaucoup, d’eau !
Vous les filles , vous prenez des compléments alimentaires ?
Le gommage : si important , se débarrasser des cellules mortes , pour mieux bronzer , et pour celles qui appliquent un autobronzant visage ou corps, ne pas faire l’impasse sur le gommage , il permet un hâle et une application plus facile et réussie, plus uniforme.
Perso j'en ai un pour le Gommage visage doux Peeling à l'Argile , et pour le corps Gommage Peau Neuve , sans oublier les coudes et les genoux et les petons , pour ne pas avoir de zones plus sombres .
HYDRATER à fond matin et soir
Que l’on choisisse une crème , un baume , un gel , une mousse ou bien une huile , l’important est d’hydrater . Une peau bien nourrie résistera mieux aux attaques du soleil . Exit la peau desséchée .
J’opte le matin pour une texture crème comme soin hydratant soit:
- la Crème Anti-rides SPF20 pour une protection et exposition urbaine
- La Gelée à la Centella Pure si je ne m'expose pas au soleil ou ma chouchoute Soin Anti-Rides Puissance 4 .
- Un de mes soins favoris Bergasol indice 10 , huile hydratante , si je dois passer la journée dehors.
- Pour le corps soins après les douches , celui que j'apprécie qui m'hydrate correctement est Huile Sèche Corps Haute Nutrition et mon lait corporel à base de mangue bergasol.
Le soir , idem apport d'hydratation . Bref hydratation à fond.
Je soigne bien mes petits pieds, j’ai fait un tri dans mes vernis, je préfère des couleurs plus fraîches Vernis à ongles , peps rouge coquelicot , rose tulipe, fuschia , bleu, vert, ou pastels .
Je suppose que vous allez être nombreuses à aller chez le coiffeur ! Moi je fais de la résistance, je tiens bon , même si je ne ressemble plus à rien, je laisse pousser !
Bref au mois de Mai, je me chouchoute , et vous ?
Du nouveau dans vos habitudes, vos achats de soins , dites nous tout ! Bisous les filles 💛
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