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Recettes Green Détox

Notre Green Mood actuel nous donne des envies de recettes détox.

Voici 3 idées de recettes Green, Good & Healthy !  

 

Un green smoothie, LE cocktail santé !

 

Qu’est-ce que le green smoothie ? C’est comme un smoothie classique à base de fruits mais avec des légumes en plus. C’est facile à faire, c’est bon et c’est riche en fibres et en vitamines.

 

Pour préparer vos green smoothies vous avez besoin de :

- base liquide de préférence non sucrée (eau, lait, eau de coco, lait d’avoine…)

- légumes

- fruits

- en option vous pouvez ajouter des super-aliments (comme la spiruline, les baies de goji, le ginseng…)

 

Il y a plein de combinaisons possibles, donc vous pouvez facilement créer votre recette et remplacer un aliment en fonction de vos préférences.

 

Beauty Détox Smoothie (recette de Kimberly Snyder, célèbre nutritionniste)

2 tasses d’eau froide

7 poignées d’épinards hachés

6 poignées de laitue

2 branches de céleri hachées

1 pomme

1 poire

1 banane

2 cuillères de jus de citron

 

jan-sedivy-kF4U7OWh_DI-unsplash.jpgCrédit photo : Unsplash by Jan Sedivy

Une soupe de chou kale au citron, LA recette healthy !

 

Cette soupe détox, facile à réaliser est idéale pour éliminer les toxines. Composée à base de chou kale vous pouvez l’agrémenter de pousses d’épinard, courgette, carotte, coriandre… 

Le chou kale est un légume ancien qui a fait son grand retour dans nos assiettes, considéré comme un légume « santé » il possède de nombreuses vertus car il a une forte teneur en nutriments et en vitamines.

Le petit + : nous arrivons dans la pleine saison du chou kale (octobre, novembre, décembre) !

 

500g de chou kale

2 courgettes

1 citron

Mélange de graines (courge, sésame…)

Oignon, sel, poivre, huile d’olive

Un petit peu de crème de soja

 

Image7.pngCrédit photo : regal.fr

Un cake au thé vert matcha, LE dessert green du moment !

 

Boisson zen par excellence, le thé matcha est un thé vert japonais. Légèrement amer il est très souvent utilisé en cuisine, il apporte une saveur qui sort de l’ordinaire et sa couleur verte donne une originalité aux plats dans lesquels il est utilisé. Le matcha est également très riches en antioxydants.

 

2 cuillères à café de thé vert matcha en poudre

160g de farine

3 œufs

140g de sucre

100g de beurre demi-sel fondu

1 sachet de levure

1 pincée de sel

 

Mélangez le thé, la farine, les œufs, le sucre, la levure et le sel.

Ajoutez le beurre fondu à la préparation.

Versez la préparation dans un moule à cake beurré.

Faites cuire 40-45 minutes au four à 160°.

Le petit + : ajouter des framboises ou des amandes

 

may-lawrence-6exUqXWCM8A-unsplash.jpgCrédit photo : Unsplash by May Lawrence

N’hésitez pas à partager avec nous vos recettes green du moment !

 

Crédit photo : Unsplash by Dose Juice

18 Commentaires
Superfan

Re: Recettes Green Détox

Humm @Clementine_J  la soupe me fait bien envie ; et avec mon rhume du moment elle serait la bien venue.

Allez bisous je vais me faire une soupe pour ce soir : velouté de pommes de terre et courgettes 😉 ce sera presque vert... bon OK vert clair. ça passe

Superfan

Re: Recettes Green Détox

@Clementine_J   merci pour ces recettes ,je vais tester le cake au thé vert,c'est original

Bon week-end Biz

Superfan

Re: Recettes Green Détox

@Clementine_J,

 

Merci pour ces recettes détox! 
Je suis plus branchée pour le green smoothie, le cocktail santé. À base de légumes, pour se sentir bien de l'intérieur et de l'extérieur.

Si je devais en tester une deuxième, ce serait le Beauty Détox Smoothie, mélange de fruits et légumes, cela me plaît bien. 🍵

 

Bon week-end 🌺

Community Manager

Re: Recettes Green Détox

@Marie1611 @Bibatine @Caro04 N'hésitez pas à nous partager vos green recettes et à nous dire si vous avez aimé les recettes testées 🙂 

Superfan

Re: Recettes Green Détox

top toutes ces petites recettes healthy @Clementine_J ! Moi je fais chaque jour un jus de fruits maison avec tout un tas de fruits : bananes, kiwi, orange, pêche, abricot, pommes, poires, figues, ... selon la saison, mais il faut que j'essaye de rajouter des légumes 🙂
Superfan

Re: Recettes Green Détox

Merci @Clementine_J pour ce plein de vitamines surtout en cette saison !!

 

Malheureusement, je ne suis absolument pas "Green Détox" !! J'ai bien conscience que c'est excellent pour la santé mais j'ai fait plusieurs tentatives sans succès.

 

@marylinne, lors d'un de ces posts, m'avait conseillé d'associer un fruit, comme tu le fais dans tes recettes,  pour diminuer le goût des légumes. J'ai essayé mais je n'ai pas réussi à avaler ce jus.

 

La recette de @FREDOUE46 m'attire bien mais j'ai un régime alimentaire qui m'oblige à réduire le nombre de fruits au quotidien alors que je peux manger à des légumes à volonté 🙄

 

Ah la vie n'est pas facile 😂 🤣

 

Il me sera donc impossible de vous partager une recette faite maison à part des soupes comme @Marie1611 !!

 

Bel après-midi à vous toutes 

 

Superfan

Re: Recettes Green Détox

@Clementine_J@Dom78@FREDOUE46@Bibatine@Marie1611 

 

J'ai trouvé une petite recette simple et rapide qui m'a l'air intéressante : Le smoothie minceur détox et bonne mine

 

La recette :

 

2-puremamas.squarespacecom.jpg

- Mixez 1 pomme 🍏

- 1/2 concombre 🥒

- 1 poignée de cresson 

- 3 brins de menthe

- 30 cl d'eau 

- 1 cuillère à café de vinaigre 🥄

 

 

 

 

Et servez! 🍵

 

Un smoothie pauvre en calorie, riche en minéraux, qui favorise l'élimination des résidus alimentaires, ultra drainant grâce au concombre, l'aliment minceur par excellence. :Wink:

 

Bonne soirée à vous toutes 🌺

 

Community Manager

Re: Recettes Green Détox

@Caro04 Merci pour ta recette ça à l'air trop bon ! A tester 🙂

Conseillère Beauté Moderatrice

Re: Recettes Green Détox

Coucou @Caro04  @Dom78  @FREDOUE46  @Bibatine  @Clementine_J  et toute la Communauté !!

 

Je serai bien tenté par la recette "cake au thé vert matcha", un peu surprise qu'il nous soit indiqué de mettre "2 cuillères à café de thé vert matcha en poudre", je pensais qu'il aurait fallu infuser le thé 🤔

 

Je suis plus partante pour tester la recette de @Caro04 "Le smoothie minceur détox et bonne mine", mais là aussi un peu surprise par le vinaigre, quoique c'est sans doute le côté "détox😉

 

Des recettes "green détox"  à nous transmettre @Lulu45250  @Nawel-627  @Sandra7182  @LineThimeo  @Flower38400  @madhenri  @petitechouette ?

Community Manager

Re: Recettes Green Détox

@Josephine_P Oui pour le thé matcha tu peux l'acheter en poudre, j'ai déjà testé c'est très bien !

Conseillère Beauté Moderatrice

Re: Recettes Green Détox

merci pour l'info @Clementine_J  je regarderai dans le commerce pour en trouver 😍

Superfan

Re: Recettes Green Détox

@Caro04   merci pour cette recette

Bonne soirée Biz

Superfan

Re: Recettes Green Détox

@Clementine_J@Bibatine@Josephine_P,

 

Avec plaisir! Je trouve intéressant l'idée qu'il faut peu d'ingrédient.

 

Oui @Josephine_P, le vinaigre est efficace pour détoxifier votre corps, antioxydant, il régule également le transit, c'est un allié minceur, il accélère la combustion des graisses, que de vertus insoupçonnées.:Wink:

 

Bonne soirée à vous toutes 🌸

Conseillère Beauté Moderatrice

Re: Recettes Green Détox

Coucou @Caro04  @Bibatine  @Dom78  @FREDOUE46  @Clementine_J  et toute la communauté !!!

 

J'ai testé la recette de @Caro04  🤗. Par contre, je n'ai pas trouvé de cresson et  j'ai pris de la mâche, je ne sais pas si cela peut faire une différence, mais c'était excellent à boire, j'ai diminué la recette de moitié 😋 , côté drainant, je n'ai rien remarqué de particulier 😭 , mais une bonne nuit de sommeil et en pleine forme le matin !!!

 

Green1.PNGGreen2.PNG

Superfan

Re: Recettes Green Détox

Coucou @Josephine_P ,

 

Merci pour ton partage et pour les photos du smoothie minceur détox et bonne mine. 🤗

Je suis contente de voir que tu as essayé cette recette.

 

L'effet drainant est dans le cresson! Voilà pourquoi tu ne l'as pas retrouvé avec de la mâche! :Wink:

 

Il aide le corps à éliminer ses excédents de liquide et détoxifie l'organisme.

 

Bonne soirée 🌺

Conseillère Beauté Moderatrice

Re: Recettes Green Détox

@Caro04  ... donc à recommencer  😏 ... dès que je trouverai du cresson !!! 🤗

Superfan

Re: Recettes Green Détox

@Josephine_P,

 

Justement j'en ai vu chez lidl cet après-midi, j'ai eu une pensée pour toi! 🤗

 

Bon dimanche 🌺

Conseillère Beauté Moderatrice

Re: Recettes Green Détox

ah ... ben j'ai un Lidl à deux pas du bureau, j'irai y faire un tour ! Merci @Caro04  🤗