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Comment se réveiller au top de sa beauté ?

Comment se lever au top de sa beauté ?

 

 

Un des secrets pour se lever au meilleur de sa forme et de sa beauté est de bien dormir. Cela peut paraître évident, mais une bonne nuit de sommeil est l'astuce la plus simple et la plus naturelle pour nous rendre belle dès le matin. A contrario, le manque de sommeil risque de nuire à la beauté de votre peau.

 

 Vous sentir belle dès le réveil commence la veille à l'heure du coucher avec rituel pour vous aider à passer une nuit sereine, puis avec de bonnes habitudes le matin qui boostent notre beauté.

 

Rituel du soir pour bien préparer sa nuit

 

  • Éviter les séances de sport trop tardives
  • Diner de manière légère et au moins deux heures avant le coucher. Voici quelques recettes légères !
  • Prendre un bain (mais attention, même si la tentation est grande surtout en période de grand froid de prendre un bain très chaud, il est recommandé pour favoriser l’endormissement de le prendre plutôt à température tiède car quand l’organisme se prépare à l’endormissement il va de manière automatique faire légèrement baisser la température de votre corps. Si vous prenez un bain brûlant vous n’allez pas lui faciliter la tâche...)
  • Se coucher en laissant ses soucis aux pieds de son lit et penser à des choses positives car elles seront dans vos premières pensées du matin.
  • Bannir les écrans de sa chambre : téléphone, Ipad ou télévision. c'est mieux pour vous, votre couple et votre santé.
  • Ne pas trop chauffer la chambre à coucher : 19° est une bonne température qui facilite l'endormissement et la qualité du sommeil.
  • Ne pas lutter pas quand les yeux se ferment, et que vous commencez à avoir un peu froid et que vous baillez. Autant de signes qui vous indiquent qu’il est l’heure de se coucher.
  • Avant de dormir, pour réussir à vous lever plus facilement, il faut visualiser votre réveil de manière positive, et imaginer que votre réveil sera agréable, sans aucune difficulté à sortir de du lit.
  • Boire un grand verre d’eau avant de se coucher

 

Astuce en plus ! Penser à garder les taies d’oreiller propres : attention aux bactéries qui peuvent proliférer suite aux dépôts des cellules mortes et lipides provenant de votre peau et de vos cheveux.

 

Côté routine beauté dans la salle de bain ?

 

  • L’étape indispensable pour préserver sa peau : le démaquillage ! Découvrez notre routine complète ici
  • Nettoyer sa peau avec la Crème Nettoyante Derma Pureté
  • Hydrater sa peau dont la barrière lipidique est parfois altérée par l'eau calcaire.

Il est nécessaire de bien dormir car la nuit est le moment où intervient le processus de régénération cutanée. Pendant votre sommeil, le derme récupère et se prépare à affronter les agressions de la journée qui se profile (froid, UV, pollution, stress)

 

Vous pouvez donner un coup de pouce au processus de régénération naturel de la peau avec la routine de soins experts "Renaissance de Nuit"

 

301588-Contour des yeux Renaissance de Nuit - Routine du soir 18.jpg301582-Soin visage Renaissance de Nuit - Routine du soir 18.jpg301600-Sérum Renaissance de Nuit - Routine du soir 18.jpg

 

 

 

 

Rituel du matin pour prolonger les bénéfices d’une bonne nuit

 

  • Essayer de se lever à la même heure tous les matins, même en vacances. Cette habitude permet de régulariser l'horloge biologique et aide à mieux s'endormir le soir.
  • Réveil avec un téléphone : n’hésitez pas à mettre un petit mot d’encouragement quand l’alarme se déclenche par exemple : « Bonjour !  C’est une belle journée qui commence…! »
  • S'étirer
  • Préparer la veille au soir sa tenue pour se lever et avoir bien chaud (pas d’excuse pour rester au chaud sous la couette)
  • Boire un grand verre d’eau citronnée
  • Se laver les dents directement, c’est un bon remède pour chasser l’envie de dormir !
  • Faire un grand sourire devant le miroir pour insuffler du feel good dans sa journée !
  • Ne pas sauter le petit déjeuner, il est le repas le plus important de la journée. Il vous permettra de tenir jusqu’à l’heure du déjeuner et d’éviter de craquer à 11h du matin.

 

Les gestes du matin pour être au top de sa beauté

 

  • Rincer son visage à l’eau froide pour stimuler la microcirculation
  • Bien sécher sa peau pour éviter le dépôt de calcaire
  • Réveiller la peau avec la Brume Dynamisante Matin Radieux
  • Défroisser et défatiguer les traits de son visage avec le Fluide Matin Radieux
  • Appliquer sa crème de jour habituelle

Découvrez comment trouver la crème de jour qui vous correspond ?

 

311096-Matin radieux lifestyle - FEV 18.jpg

 

 

Vous êtes prêtes pour démarrer votre journée en beauté !

Inscrivez-vous sur la Communauté pour partager avec nous vos astuces pour être au top de votre beauté dès le réveil ! 

 

19 Commentaires
FREDOUE46
Idole

Re: Comment se réveiller au top de sa beauté ?

Merci pour tous ces bons conseils feel good @AlexandraG

 

Faut que je me prenne le défroisseur fluide matin radieux bonne idée

Beadu94
Superstar

Re: Comment se réveiller au top de sa beauté ?

Merci beaucoup @AlexandraG pour ces bons conseils pour se réveiller au top. Tous les matins et soirs, je me lave le visage et le cou à l'eau froid tous les jours de l'année depuis mon enfance, par habitude familiale.

Dallas
Etoile montante

Re: Comment se réveiller au top de sa beauté ?

merci@aAlexandraG, ma nuit de sommeil  commence vers  23h télé dans la chambre, et  réveil 6h30 7h max tout au long de l'année, j'adore me lever tôt . Le matin je suis plutôt "bien froissée" ! Il me faut immédiatement mes deux tasses de café, sinon mauvaise humeur. Une bonne douche avec mon savon au lait d'ânesse une production artisanale à côté de chez moi. Je passe sur le visage (démaquillé la veille) le fluide démaquillant 2 en 1 derma pureté, puis je  rince depuis toujours avec de l'eau froide hiver comme été , nous avons la chance d'avoir une eau proche de l'eau de source , elle est très douce. J'applique  mon sérum préféré hyalurides LP4  (SOS j'en ai plus depuis un moment tjs indisponible)  , ma crème hyalurides LP4. Je mets un lait corporel sur tout le corps, et je passe depuis une semaine la  crème Lifting cou et décolleté . Je suis déjà mieux, un peu plus humaine ! Puis maquillage. 

marylinne
Idole

Re: Comment se réveiller au top de sa beauté ?

Merci @AlexandraG toujours aussi agréable à lire vos posts. Me concernant je suis juste pil poil dans le rituel "Comment se lever au top de sa beauté."

 

Sauf le déjeuner du matin, je ne peux rien avaler simplement un verre d'eau tiède avec du miel et du jus de citron mais parfois dire rarement, un café avec un bout de pain aux céréales et du fromage. Pour les produits c'est parfait j'ai le tout

 

 Sauf La Crème Nettoyante Derma Pureté je ne connais pas encore, actuellement je fais avec la mousse démaquillante que je trouve génialissime!

 

Je suis du matin donc 6 heures tous les matins. Pas de chauffage dans ma chambre et depuis toujours.

Avant de me coucher je mets de la crème aux mains et du baume sur mes lèvres. 

 

Merci.

Katkati1973
Etoile montante

Re: Comment se réveiller au top de sa beauté ?

Bonjour et merci pour les conseils que j essayerai d appliquer,@AlexandraG😊

Bibatine
Nouvelle Star

Re: Comment se réveiller au top de sa beauté ?

Merci pour ces conseils @AlexandraG

Conseillère Beauté Moderatrice

Re: Comment se réveiller au top de sa beauté ?

Bienvenue à @karineluna  @cloclo25  @Sevest  @Bland   @SARRA  Avez-vous un rituel beauté ? Je vous invite à le partager avec nous en cliquant sur celui ou ceux qui vous concerne matin ou soir  et pourquoi pas nous dire d'où vous êtes ici

 

@Dallas il est actuellement indisponible sur notre site, mais vous pouvez le commander auprès de nos conseillères beauté au 0805 026 272 (appel gratuit depuis un fixe ou mobile)  

Beadu94
Superstar

Re: Comment se réveiller au top de sa beauté ?

Bienvenue à @karineluna  @cloclo25  @Sevest  @Bland   @SARRA dans notre belle Communauté, que faites comme rituel beauté à votre peau pour être au top de sa beauté ? Faites-nous partager votre rituel et à très bientôt sur notre Communauté.  

Nini27
Vedette

Re: Comment se réveiller au top de sa beauté ?

Merci pour cet article et tous ces conseils au top @AlexandraG

Community Manager

Re: Comment se réveiller au top de sa beauté ?

Bonjour @Perla et bienvenue sur la Communauté !

Si vous avez des astuces pour bien dormir / des conseils beauté pour commencer votre journée en beauté, n'hésitez pas à les partager en commentaires ou sur les forums !

Belle journée !

Perla
Etoile montante

Re: Comment se réveiller au top de sa beauté ?

Bonjour à toutes,

Je n'ai pas de rituel particulier à part que je ne me couche jamais sans que ma peau soit totalement démaquilleée et hydratée avec un soin de nuit (le pot de crème de nuit "renaissance de nuit" depuis quelques mois) ainsi que mon contour des yeux d'une autre marque. 

Je brosse mes cheveux pour enlever les nœuds de la journée. 

Pareil pour le matin, j'enlève les résidus de la nuit avant de mettre mes soins de jour et le maquillage. 

Avant de me coucher, je prends un repas léger (j'ai remarqué que le sommeil est meilleur ainsi, le corps pouvant se régénérer sans avoir une lourde digestion en charge), puis une gélule d'aubépine (pour m'endormir plus vite et dormir profondément sans être abattue au reveil), et depuis quelques semaines je mets du roll'on zen. Avec tout ça, j'ai du mal à lutter contre les signes du sommeil (yeux qui se ferment etc) et je les prends car justement tendance à lutter lorsqu'il est temps de dormir (toujours quelque chose à faire ou penser). 

Et de temps en temps deux oranges fraîches coupées en deux au déjeuner.

 

Chou
Superstar

Re: Comment se réveiller au top de sa beauté ?

Très   bon conseils           @AlexandraG 😘  comme toujours 😘 

Depuis que je suis dans la communauté  😘 depuis peu, 

Je prends plus soin  de moi, 🙃 enfin je parle de ma crème  nuit surtout et sérum 🤗 

Avant j'oubliais toujours 😞

Me laver ça  OUI je suis une maniaque du corps😁😂😄😅 2  douches par jours 

Un TOC je pense 🙃😉 

Et l'été  n'en parlons pas😉 

J'ai fais des progrès  ouf grâce  à  toutes les BEAUTY de la communauté 

C'est pour ça  que je suis souvent avec  vous , 😆😄  je vous adore💜💛💚  toutes les BEAUTY de la communauté 

Tous les jours j'applique tous les produits qu'il faut correctement 😋 jour et nuit

En se qui concerne le sommeil c'est une autre histoire😣 

Je peu faire des nuits Blanches 😥 

Et alors mon horloge  biologique en prends un coup 😩 comme vous écrivez  c'est pas bon du tout

de passez des nuits Blanches  😞 ( car trop agité ) 

Je compte , je compte les moutons, 🐑🐏🐑🐏🐑🐏🐑 toutes la nuit😂😁  ( non je bouquine) 

Et le matin j'ai la tête  à l'envers  🙃🙃🙃 et j'écris  que des bêtises  😂😁😄😅😆 

Merci de m'accepter  comme je SUIS😙😚 

Conseils précieux que je vais essayer d'appliquer à  la lettre💜💛💚💖 

( je vais lire cos commentaires  beauty) @Perla

@Nini27, @Beadu94, @Nat_K,  @marylinne, et toutes celles que j'oublie 😗😘 

💚💛💜

 

 

 

Chou
Superstar

Re: Comment se réveiller au top de sa beauté ?

COUCOU @Beadu94 👋👋👋 je te vois moins dans la communauté  ou je dors debout😂😁😉😉😉

 

Tu fais tant de choses aussi . 😗😘 et puis il y à eu la st Valentin , 😘 L'AMOUR,  l'AMOUR 

Bisous doux 😚😚😙 

💜💛💚💖 

Community Manager

Re: Comment se réveiller au top de sa beauté ?

coucou @Perla

Merci d'avoir partagé vos astuces ! J'ai oublié les cheveux, et vous avez entièrement raison, très bonne idée de les brosser le soir avant de se coucher !

L'aubépine je ne connaissais pas.

Je suis comme vous, le soir je tombe de sommeil mais je retarde toujours l'heure du coucher. Cela a un nom : la procrastination du sommeil :) ! L'article de Psychologie Magazine "Je me couche trop tard" est très intéressant. Je vous invite à le lire :)

Belle soirée !

 

Asma3084
Révélation

Re: Comment se réveiller au top de sa beauté ?

Coucou, merci @AlexandraG pour cet article j'ai aimé le lire... bon j'ai quelques trucs à changer dans ma routine du soir c'est : ÉVITER les écrans !!! Grrrrrrr entre la tv dans la chambre et mon portable que je ne lâche jamais... C'est trop dur de changer  mais tout est possible :)

Conseillère Beauté Moderatrice

Re: Comment se réveiller au top de sa beauté ?

Et oui @Asma3084, j'avais aussi ce problème, j'avais la télé dans la chambre, et en général les programmes intéressants sont diffusés tard , choix radical --> j'ai supprimé la télé ds la chambre, alors je continue à estomper mes cernes avec le Touche 0 Défaut Anticernes, mais j'ai gagné en quantité et qualité de sommeil, et puis de nos jours avec le replay, plus d'excuses pour voir nos émissions  ;)

marylinne
Idole

Re: Comment se réveiller au top de sa beauté ?

Bonjour @AlexandraG je fais un ajout dans ton post "Comment se réveiller au top de sa beauté" en complément de nos soins du soir et du matin. Je trouve que cela va bien avec la suite de ta routine beauté.

Tu peux l'enlever si tu trouves que le sujet n'a pas sa place ici. Pas de souci.

 

Deux gestes indispensables pour bien commencer sa journée.

 Après une nuit de sommeil, le corps a besoin de se réveiller en douceur. Une dure journée l’attend, il faut l’y préparer doucement, sans l’agresser.

Voici 2 gestes indispensables à accomplir avant toute chose pour retrouver tout le tonus nécessaire pour bien commencer la journée !

 

Un corps bien étiré est prêt à affronter une longue journée.

Naturellement, la plupart d’entre nous avons l’habitude de nous étirer au réveil. Mais attention, s’étirer est tout un art. Ceux qui s’y adonnent ont un corps en parfaite santé, prêt à tout affronter.

 

  1. Baillez et levez-vous doucement. Avant tout, écartez vos pieds afin qu’ils se trouvent exactement dans l’alignement de vos hanches.
  2. Effectuez quelques mouvements très légers de cou pour détendre votre nuque.
  3. Bras ballants, respiration profonde, commencez à vous enrouler très doucement. D’abord la tête. Le menton touche votre poitrine et le mouvement se poursuit. Vos épaules tombent lentement, et votre corps, entraîné par le poids de vos bras, descend, vertèbre après vertèbre jusqu’au sacrum.
  4. Lorsque vous êtes arrivé au plus bas, soufflez. Ne forcez pas, cela est inutile et n’a d’autre effet que de vous tendre alors que vous souhaitez vous détendre. Certains toucheront le sol, d’autres resteront au niveau des chevilles, d’autres encore mettront les coudes au sol. Peu importe. En soufflant profondément, votre corps va naturellement s’abaisser sans que vous ne le poussiez. Tenez cette position pendant environ 3 minutes, en vous concentrant sur votre respiration profonde et régulière.
  5. Au terme de ces 3 minutes, relevez-vous très doucement. Procédez dans le sens inverse et sentez chacune de vos vertèbres.
  6. A la fin, relevez les épaules puis le menton. Veillez à ne jamais fermer les yeux pendant l’opération, cela risquerait de vous faire perdre l’équilibre.

Pensez à vous hydrater !

La nuit est une période de repos mais également de jeûne. Le corps ne mange ni ne boit pendant plusieurs heures. Au réveil, il est important de bien hydrater ce corps qui a perdu de l’eau pendant toute sa nuit. En outre, lorsque vous passez du temps en position allongée, vous éliminez beaucoup moins facilement les toxines que lorsque vous êtes debout ou que vous vous déplacez.

Le premier réflexe le matin, avant de manger votre petit-déjeuner est de boire de l’eau pure.

Sachez que consommée à la température du corps, cette eau est immédiatement absorbée et utilisée.

 

Il est donc préférable de boire de l’eau entre 30 et 40 degrés tous les matins.

 

Source - Minute Bien-être.

Community Manager

Re: Comment se réveiller au top de sa beauté ?

Merci pour le partage @marylinne, la Communauté, c'est aussi fait pour cela !

Belle journée,

marylinne
Idole

Re: Comment se réveiller au top de sa beauté ?

Merci @AlexandraG je ne savais pas trop?????? 

Je trouve que cela était une belle suite concernant ton post et faire un doublon déjà que l'on se perds dans tous ces posts qui sont dans les mêmes thèmes.......

 

Bonne soirée.

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