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Découvrez tous nos articles beauté et bien-être pour se reconnecter à soi.
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Laura_F
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22/03-17:53 (édité)

Méditation Liberté Intérieure

[MEDITATION] Liberté Intérieure Se défaire de notre prison mentale pour mieux nous reconnecter à notre Liberté intérieure, celle qui nous rend rayonnante, lumineuse. A travers cette méditation en mouvements, nous faisons circuler l'énergie en nous, créons un flow chaleureux, bienveillant qui nous ré-énergise depuis l'intérieur. On lâche nos pensées et croyances limitantes, on devient libre et solaire ! Reconnectez-vous à la joie simple d'être la personne que vous êtes, naturelle, spontanée. Soyez fière d'être la personne que vous êtes, Libre, Radieuse. Mes conseils, si vous aimez cette méditation, alors entraînez-vous, reproduisez-la autant de fois que vous le souhaitez, vous gagnerez en sensations, en efficacité ! A l'issue de cette séance, et chez vous, vous pouvez vous imaginer sous une pluie d'étoiles scintillantes lorsque vous prenez votre douche, ou vous imaginez plongée dans un bain de lumière et d'étoiles, en prenant votre bain. **Effet G L O W ** garanti ! Très belle séance, Valérie.
Laura_F
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18/03-17:58 (édité)

Séance de pilates

[PILATES] Avec notre coach Lugdivine @ludipilates accueillez le soleil dans la bonne humeur ce weekend ! Tonifiez vos bras et faites rayonner votre corps pendant 20-30 minutes. Vous êtes prêtes à relever le défi dès demain matin ?
Laura_F
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11/03-17:38 (édité)

Face Yoga - séance spéciale éclat

[YOGA VISAGE] Clôturez votre semaine avec Aurelia @facesoulyoga notre coach bien être, professeure de yoga visage ! Elle a créé la méthode Face Soul Yoga, une méthode holistique, douce et efficace qui harmonise le corps, l'esprit et l'âme. Ce dimanche, elle vous proposera une nouvelle séance de yoga du visage spécial Glow* sur notre compte instagram mais sur la communauté vous pouvez retrouver sa vidéo en avant-première dès ce soir 😊 Grâce aux exercices d’auto-massage du visage vous activez votre éclat en profondeur. Par des gestes précis et ciblés, cette méthode 100 % naturelle permet de garder ou de retrouver un visage jeune, sain et lumineux. En utilisant le yoga, et plus particulièrement le yoga du visage, on réapprend la confiance en soi, à se reconnecter à son coeur, son intuition et on reprend le contact par le toucher, le mouvement. Vous pouvez suivre la séance en utilisant vos démaquillants préférés et vos sois éclat à la vitamine C avant, pendant ou après ! Bonne séance et bon weekend à toutes ! *Glow = Lumière/ éclat
Laura_F
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07/03-11:34 (édité)

Ces "super-aliments" qui vous donnent bonne mine

Quels aliments privilégier pour avoir une peau glowy ? Votre routine beauté ne commence pas avec vos nettoyants préférés mais par une alimentation équilibrée, riche en nutriments qui la font rayonner de l’intérieur pour une beauté "inside-out" Découvrez 9 aliments pour avoir le rose aux joues, le glow que l’on aime tant ! On vous fait la liste de courses ! Les noix et les graines Crédit photo : Pexels by Jess Loiterton Les noix, les amandes, les graines comme les graines de lin sont idéales pour avoir un teint lumineux. Riches en sélénium et en zinc, elles sont également riches en oméga 3 et 6. Leurs actions sur votre peau : détoxifier le sang et nourrir la peau. Ces aliments aideront votre teint à garder tout son éclat. Vous pouvez en consommer une poignée tous les jours. L'avocat *Crédit photo (droite) : Unsplash by Alekseeva Maya * Riche en vitamine E, l’avocat est un antioxydant naturel. Son action sur votre peau : protège la peau des agressions extérieures. Vous pouvez en consommer 1 à 2 fois par semaine. **Les fruits rouges ** *Crédit photo: Pexels by Lisa Fotios * Les fruits et les baies rouges sont également des antioxydants naturels puissants et leur couleur pourpre rosé agira sur la couleur de votre teint. Leur action sur votre peau : antioxydants qui aident à soutenir le collagène présent dans la peau. Les matins faites une purée banane, jus de pomme granade, framboises, fraises et myrtilles. Partagez votre smoothie bowl aux fruits rouges ici **Le chocolat noir ** *Crédit photo : Pexels by Vie Studio * Également connu comme antioxydant incontournable, le chocolat noir (à 80% de cacao) est très bon pour la peau et le teint. Riche en magnésium, flavonoïdes et en vitamines, vous pouvez consommer 1 à 2 carrés, 2 fois par semaine. Le poisson gras Crédit photo : Pexels by Valeria Botneva Le saumon, les sardines sont des poissons gras riches en oméga 3, vitamine E et zinc. Leurs actions sur votre peau : vertus anti-inflammatoires, renouvellent les cellules et agissent sur la production de collagène. Les poissons gras sont essentiels pour avoir une belle peau. Vous pouvez en consommer 2 fois par semaine. **Les argrumes ** Crédit photo : Pexels by Freestock Org Ce mois-ci on vous parle de vitamine C partout ! Riches en vitamine C, les agrumes luttent contre le vieillissement cutané et sont des fruits « bonne mine ». Vous pouvez les mettre dans du thé, des infusions ou de l’eau. Alors place au citron, pamplemousse, orange…c'est délicieux ! Les tomates Crédit photo : Unsplash by Waldemar Brandt Également riches en vitamine C, les tomates sont de très bons antioxydants pour la peau. En consommer permettrait d’avoir un teint frais et éclatant. Les aliments riches en bêta-carotène *Crédit photo : Pexels by Alexender Mils * Abricots, carottes, melons… Les aliments riches en bêta-carotène et en vitamine A sont des aliments incontournables pour avoir bonne mine. Ils sont reconnus pour avoir une action régénérante sur la peau et rendent le teint lumineux. Le thé vert Crédit photo gauche : Unsplash by Tamara Schipchinskaya Les polyphénols contenus dans le thé sont reconnus pour réduire le sébum et les imperfections. Le thé vert possède des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et il permettrait d’améliorer le teint. Vous pouvez en consommer tout au long de la journée. En plus du thé, consommer des aliments riches en eau favorisent un teint lumineux et éclatant. Ces aliments se trouvent-ils sur votre liste des courses? Lesquels vous consommez régulièrement ?
Laura_F
Community Manager
25/02-18:00 (édité)

Les tips de Margaux pour un teint glowy

Coucou les filles, Avant de partir en weekend je vous propose de (re)découvrir la routine glow* pour une peau lumineuse de Margaux ! Dans cette routine elle utilise : 1ère étape : nettoyer son visage avec le Gel micellaire nettoyant au prébiotique rééquilibrant. Le gel nettoyant visage, purifie et démaquille pour une peau rafraichie. Sa texture gel au parfum ultra frais laisse la peau douce et purifiée. 2e étape : exfolier sa peau avec le Peeling à l'Argile  Le gommage à l'argile doux, qui exfolie et ravive l'éclat pour une peau pure et nette, tout en respectant l'équilibre de la peau (à utiliser 1 à 2 fois par semaine). 3e étape : hydrater sa peau avec la Crème glow à la vitamine C et niacinamide  pour un teint frais, lissé et lumineux. La crème vitamine C fondante, au fini satiné, lisse la peau, et lui redonne de l'éclat, idéal pour les peaux ternes, fatiguées, en manque de glow* ! Si vous souhaitez retrouver une texture plus légère pour les beaux jours notre dernière innovation la Crème fluide glow à la vitamine C, niacinamide et fraction active de lupin est parfaite pour vous ! Et pour compléter la routine glow, le Complément alimentaire acide hyaluronique et vitamine C à l'acide hyaluronique et vitamine C pour une routine beauté globale ! Il est conseillé d’en apporter à votre corps la quantité journalière dont il a besoin pour une peau plus rebondie et lisse en acide hyaluronique. La vitamine C, 100% d'origine végétale, issue de l’extrait de fruit d’acérola enrichi en vitamine C, contribue à la formation du collagène pour assurer la fonction normale de la peau. En plus des compléments alimentaire on vous conseille le Masque glow à la vitamine C et eau de citron bio pour un effet bonne mine instantané ! Et vous ? Quelle est votre routine beauté du moment ? Glow = éclat/lumière
Laura_F
Community Manager
20/02-17:44 (édité)

Le smoothie bowl vitaminé

Pour bien commencer la nouvelle semaine faites dès demain matin le plein de vitalité et d’énergie, découvrez notre recette fruitée et colorée ! Le smoothie bowl vitaminé C’est la nouvelle tendance du petit-déjeuner : un mélange de fruits frais et de petites garnitures gourmandes. Le smoothie bowl est riche en minéraux, vitamines, protéines et nutriments : le mélange parfait pour avoir de l’énergie ! Ingrédients : 1 fromage blanc (de vache, de brebis ou celui de votre choix) 1 orange ½ pamplemousse Flocons d’avoines Amandes Noix de coco râpée Cranberries séchées Recette : disposez le fromage dans le fond d’une assiette creuse, sur le dessus, étalez joliment vos morceaux d’orange et de pamplemousse que vous aurez préalablement découpés. Saupoudrez de noix coco râpée et ajoutez les flocons d’avoine, les amandes et les cranberries séchées. Si vous le souhaitez-vous pouvez aromatiser le fromage blanc, pour cela mixez-le avec le fruit de votre choix ou même du chocolat ou du café. En plus d’être délicieux, ces smoothies bowls colorés sont jolis, de quoi être de bonne humeur dès le matin. Le plus : vous pouvez créer et personnaliser vos smoothies bowls colorés et riches en vitamines, à l’infini, en fonction de vos goûts et de vos envies, en y ajoutant les fruits frais, céréales et fruits secs de votre choix ! Après votre Smoothie bowl le matin on vous conseille de compléter votre routine matinale et de bénéficier des bienfaits de l'acide hyaluronique et de la vitamine C avec nos compléments alimentaires. Prenez une seule gélule par jour avec un verre d’eau. Naturellement présent dans la peau, l’acide hyaluronique permet d’apporter à la peau un effet repulpant tout en aidant à réduire les rides. La production d’acide hyaluronique diminuant avec l'âge, il est conseillé d’en apporter à votre corps la quantité journalière dont il a besoin pour une peau plus rebondie et lisse. La vitamine C, 100% d'origine végétale, issue de l’extrait de fruit d’acérola enrichi en vitamine C, contribue à la formation du collagène pour assurer la fonction normale de la peau. Si vous aussi, vous faites des smoothies bowls, n’hésitez pas à les partager en photo, aussi avec vos compléments alimentaires. Crédit photo: Unsplash by Kelsey Curtis, Vickyng
Laura_F
Community Manager
10/02-12:17 (édité)

Yoga: Epanouissement et confiance en soi

Aujourd'hui on vous propose de découvrir une nouvelle séance de yoga avec notre coach bien-être Céline spécial épanouissement et confiance en soi Les exercices respiratoires et les postures facilement accessibles vont vous permettre de suivre la séance même si vous êtes débutante. Le sport, même doux, vous aidera à vous recentrer et à écarter les angoisses et les pensées négatives et à vou sentir plus épanouie et confiante en vous.
AlexandraG
Community Manager
07/02-22:21 (édité)

Méditation : Mieux s'aimer pour soi, et mieux aimer le...

A travers cette méditation, je vous délivre un outil vous permettant de vous relier à votre espace du cœur pour vivre un moment de réconciliation et de réconfort avec vous-même. Imaginez autour de vous un immense cœur débordant d'amour et de douceur, placez-vous à l'intérieur, puis laissez- vous guider par ma voix... Reproduisez cette méditation à chaque fois que vous en ressentez le besoin, vous pouvez aussi juste vous servir de cette visualisation pour créer votre propre méditation. Je vous envoie plein d'amour, et je compte sur vous pour vous envoyer à vous-même, un océan d'amour ! Valérie