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Découvrez tous nos articles beauté et bien-être pour se reconnecter à soi.
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AlexandraG
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07/02-22:21 (édité)

Méditation : Mieux s'aimer pour soi, et mieux aimer le...

A travers cette méditation, je vous délivre un outil vous permettant de vous relier à votre espace du cœur pour vivre un moment de réconciliation et de réconfort avec vous-même. Imaginez autour de vous un immense cœur débordant d'amour et de douceur, placez-vous à l'intérieur, puis laissez- vous guider par ma voix... Reproduisez cette méditation à chaque fois que vous en ressentez le besoin, vous pouvez aussi juste vous servir de cette visualisation pour créer votre propre méditation. Je vous envoie plein d'amour, et je compte sur vous pour vous envoyer à vous-même, un océan d'amour ! Valérie
AlexandraG
Community Manager
07/02-22:20 (édité)

5 tips Self-Love

S’aimer, s’accepter, se chérir… L’amour de soi, - le Self-Love (« amour propre » en anglais) - est un ingrédient essentiel de votre routine beauté. En ce mois de l’amour nous avons décidé de vous parler de la clé pour rayonner, pour vous reconnecter à vous et à votre beauté intérieure. Nous vous proposons un rituel « Amour de soi » ! Alors prenez soin de vous, sans pression et soyez votre propre définition de la beauté ! 1) Adoptez une routine visage qui vous fait vous sentir belle Pour vous sentir belle et confiante, une routine adaptée aux besoins de votre peau est essentielle. Prenez le temps pour un petit rituel Selfcare et accordez-vous un moment de bien-être rien qu’à vous ! On ne le répètera jamais assez, mais un bon nettoyage du visage est la base d’une peau belle et éclatante. Nettoyez votre peau avec le lait démaquillant micellaire 2 en 1 tonique visage et yeux. Léger, doux et non gras il nettoie la peau, démaquille efficacement et respecte l’équilibre des peaux même les plus sensibles. Une à deux fois par semaine, utilisez un peeling qui exfolie en douceur comme le gommage à l’argile. Notre astuce beauté : Si votre peau est plus sensible, mélangez une noisette de gommage avec un peu d'eau au creux de votre main et réalisez des mouvements circulaires sur le visage et le cou pendant 20 secondes. Utilisez ensuite un sérum, riche en actifs qui répond aux besoins ciblés de l’épiderme. Sur votre peau parfaitement nettoyée, appliquez le sérum anti-rides resurfaçant aux 4 acides hyaluroniques. Vous allez adorer sa texture légère qui lisse, repulpe la peau et la protège des altérations dues au stress. Le sérum va booster l’efficacité de votre soin en permettant une meilleure pénétration des actifs dans les couches les plus profondes de la peau. Finissez en appliquant une crème adaptée aux besoins de votre peau. Pour une peau lissée, repulpée et des rides comblées, optez pour la crème lissante aux 4 acides hyaluroniques. Elle forme un bouclier anti-stress et son efficacité est immédiate et durable. Pour une peau liftée et un maintien plus ferme et dense, laissez-vous séduire par notre innovation : la crème lifting à la niacinamide, fraction pure de lin, et aneth. Retrouvez notre sélection coup de cœur à -50% par ici. 2) Apprenez à vous accepter avec vos défauts Nous sommes toutes uniques, précieuses et avons sans exception des qualités et des défauts. L’Amour de soi, c’est avant tout un choix, une décision de s’aimer et faire de soi une priorité. Ce choix n’est pas inné et doit être réaffirmé et cultivé chaque jour. Il n’a rien de narcissique mais représente le simple fait de reconnaitre sa valeur. Prenez conscience de votre pensée négative et du jugement perpétuel que vous portez sur vous-même. Et si vous essayiez de les remplacer par un discours intérieur bienveillant ? Créez une nouvelle habitude : dites-vous et affirmez les choses que vous aimez chez vous, relativisez, prenez du recul. La perfection n’existe pas, et soyez surs que votre physique est ce qu’il y a de moins intéressant à découvrir chez vous. 3) Prenez du temps pour vous et offrez vous un moment de détente Se faire du bien aura un impact sur votre estime de vous. Les activités qui vous détendent vont nourrir votre âme. Cela peut être des petits rituels simples comme se faire couler un bain après une longue journée et prendre soin de votre corps avec des produits aux textures sensorielles. Détendez-vous en écoutant de la musique : on vous a préparé une playlist pleine d’amour pour accompagner votre journée détente ou vos soirées. Avez-vous déjà essayé de pratiquer la méditation ? Notre coach bien-être Valérie vous délivre un outil qui vous permet de vous relier à votre espace du cœur pour vivre un moment de réconciliation et de réconfort avec vous-même. Imaginez autour de vous un immense cœur débordant d'amour et de douceur, placez-vous à l'intérieur, puis laissez- vous guider par sa voix. Reproduisez cette méditation à chaque fois que vous en ressentez le besoin, vous pouvez aussi juste vous servir de cette visualisation pour créer votre propre méditation. 4) Evacuez le stress par une activité physique Le fait de pratiquer une activité physique régulière vous aidera à décharger vos émotions négatives et à libérer votre énergie. En effet, lorsque vous faites du sport, votre organisme libère des endorphines, qui sont des hormones qui diminuent le stress, l’anxiété et améliorent votre sommeil. Même quelques exercices de stretching quotidiens à la maison, une séance de yoga, une balade dans la nature ou dans votre ville vous aideront à évacuer le stress. Avez-vous déjà essayé la nouvelle séance de yoga avec notre coach bien-être Céline spécial épanouissement et confiance en soi ? Les exercices respiratoires et les postures facilement accessibles vont vous permettre de suivre la séance même si vous êtes débutante. Le sport, même doux, vous aidera à vous recentrer et à écarter les angoisses et les pensées négatives. 5) Autorisez-vous à être imparfaite et permettez-vous une douceur Le fait de s’accepter avec ses défauts ne veut pas dire stagner. Voir ses défauts mais aussi ses qualités nous permet au contraire de faire des choix conscients. S’aimer ne veut pas dire s’interdire de se faire plaisir. Naturellement, il est important de veiller à garder un certain équilibre mais ceci ne veut pas dire que vous ne pouvez pas vous permettre une petite douceur. On vous partage cette recette de cookies aux flocons d'avoine, chocolat noir et noix de coco, testé par l’équipe. • 190g de flocons d’avoine • 35g de noix concassées • 110g de farine • 2 œufs • 25g de noix de coco râpée • 100g de cassonade • 1 cuillère à soupe de vanille liquide • 160g de pépites de chocolat noir • 110g de beurre ou de l’huile de coco 1 Mélangez les ingrédients secs selon l'ordre suivant : flocons d’avoine, noix concassées, farine, noix de coco râpée dans un grand bol. 2 Ensuite, dans un autre bol mélangez le sucre et le beurre jusqu’à obtenir une texture mousseuse. Si vous n’avez pas de robot, mélangez la pâte à l’aide d’une spatule en bois. 3 Ajoutez les œufs et la vanille liquide et mélangez à nouveau. 4 Ajoutez les ingrédients secs préalablement mélangés. Puis terminez par les pépites de chocolat. 5 Façonnez une trentaine de petits cookies et placez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. 6 Enfournez dans un four préchauffé à 180°C durant 12 minutes. Bonne dégustation !
AlexandraG
Community Manager
27/01-15:33 (édité)

Séance de pilates Selflove

Découvrez une nouvelle séance de pilates avec Lugdivine. Une séance selflove pleine de positivité pour prendre soin de soi. Séance : 25 minutes en vidéo. Bonne séance ! Lugdivine Faisons connaissance Je suis, Lugdivine Meytre professeur de Pilates diplômée depuis 2017 par le centre A-Lyne de Paris et depuis 2020 par le Pilates Center of Las Vegas. J'enseigne à Paris, dans des studios, mais aussi en ligne, depuis le premier jour du confinement en mars 2020.
AlexandraG
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21/01-11:32 (édité)

3 escapades hivernales

Cette semaine, nous vous avons préparé un article avec des destinations à tester pour un week-end cocooning. En attendant de réserver ses billets, c'est un bon moyen de rêver et de s'évader avec des jolis hébergements et des beaux paysages. Cocooning en Bretagne Direction la Vallée de Pratmeur en Bretagne et son petit cocoon : la Suite Cassiopée. Profitez d’une chambre grand confort avec une mini-piscine rien que pour vous. Une décoration chaleureuse et raffinée dotée d’un ciel étoilé pour une nuit sous les étoiles. Crédits photos : valleedepratmeur.com Cocooning dans le Jura Direction les montagnes du Jura pour passer un moment calme dans un écrin enneigé. Installée en lisière d’une forêt d’épicéas et dotée d’une toiture végétale, la Cabane du Trappeur se fond parfaitement dans son environnement pour une escapade cocon en toute discrétion. Une décoration chaleureuse et « trappeur » pour passer une nuit enchantée dans une forêt enneigée. Plus d'infos par ici ! Cocooning en Andorre Que diriez-vous d’une nuit en plein cœur de la montagne ? Direction l’Andorre dans les Pyrénées. Une bulle chauffée perdue dans les montagnes enneigées. Le trajet se fait en dameuse pour y accéder et après vous êtes seul(e)s au monde dans votre bulle de bien-être. Le site propose d’autres hébergements cocooning comme une caravane Airstream toujours en plein cœur des montagnes. Plus d'infos par ici ! Si vous ne deviez en choisir qu’une, pour quelle destination succomberiez-vous ? Crédit photo : Photo by Atle Mo on Unsplash
AlexandraG
Community Manager
03/01-15:56 (édité)

Défi Selfcare

Happy 2022 ! C'est bien connu, le mois de Janvier est le plus déprimant de l'année, les fêtes sont finies, le retour au bureau est bien difficile, on se lève il fait nuit, et le soleil (quand on le voit) se couche beaucoup trop tôt à notre goût. La Communauté Dr Pierre Ricaud vous propose un challenge Seflcare de 17 jours pour vous accompagner sur les 3 prochaines semaines. Objectif : prendre soin de soin et booster son moral ! Vous êtes prêtes ? Téléchargez notre programme et n'hésitez pas à le relayer sur les réseaux sociaux en stories pour inviter vos amies à se joindre au mouvement ! Et rendez ici : https://communaute.ricaud.com/app/626/channel/1445 pour partager en commentaires, images ou vidéos vos défis quotidiens ! C'est parti !
AlexandraG
Community Manager
15/12-16:24 (édité)

Téléchargez nos nouveaux fonds d'écrans !

SURPRISE ! Nous avons décidé de collaborer une nouvelle fois avec Studio Jonesie afin de vous offrir des fonds d'écrans Feel Good pour bien commencer l'année 2022 ! Ils sont disponibles en version desktop ou mobile et téléchargeables en cliquant juste ici
Clementine_J
Community Manager
30/11-16:41 (édité)

Pilates festif pour accompagner les fêtes

Une séance de pilates festive pour accompagner les fêtes, ça vous tente ? C’est parti pour 25 minutes en vidéo avec Lugdivine de @ludipilates. Il vous suffit juste de vous munir d’un tapis de sol. La pratique du pilates est une gymnastique douce qui allie respiration et mouvements. Le but est de renforcer les muscles, d’améliorer sa posture pour avoir un meilleur équilibrage du corps. Pensez que lorsque vous êtes dans une séance de pilates, il est important d’être centré sur soi et d’être dans la concentration. C’est un moment pour vous et pour votre détente. Bonne séance ! Lugdivine Faisons connaissance Je suis, Lugdivine Meytre professeur de Pilates diplômée depuis 2017 par le centre A-Lyne de Paris et depuis 2020 par le Pilates Center of Las Vegas. J'enseigne à Paris, dans des studios, mais aussi en ligne, depuis le premier jour du confinement en mars 2020. Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram et sur mon site internet.
Clementine_J
Community Manager
30/11-13:36 (édité)

Yoga visage Joy & Glow

Découvrez une nouvelle séance d’auto-massage du visage spécial fêtes ! Aurélia, vous propose un rituel Joy & Glow pour un teint sublimé. Séance : 10 minutes en vidéo. Vous pouvez retrouver plus d’informations sur le site d’Aurélia, Here Comes Del Sol !